Você deu os primeiros passos, começou a trabalhar a favor dos seus objetivos e está super feliz de finalmente estar em movimento naquele projeto que você acha que é tão importante pra você.

Só que aí, algo começa a acontecer…

3 perguntas para retomar a motivação, Natália Rosin
foto cortesia de white_ribbons

Você começa a se sentir desmotivado.

~fuén~

Durante o percurso, a gente esbarra em um monte de objeções, falta de foco, desmotivação e tudo mais. É difícil pra caramba se manter em velocidade constante na estrada.

Eu, por exemplo, preciso lidar com a desmotivação e “remotivação” o tempo todo. Tem momentos eu que eu estou cansada do ritmo do dia-a-dia, geralmente quando estou dormindo menos do que o meu normal. Tem outros momentos em que eu não estou vendo o resultado que esperava dos meus esforços. E aí eu acabo desanimando.

Isso acontece com você também?

Quando eu sinto que estou entrando nesse estado, eu tento me tirar dele o mais rápido possível, porque eu sei que nada de bom acontece quando eu fico nele por muito tempo. Entrar e ficar nesse estado não me ajuda, e não ajuda ninguém que conta comigo.

Então quando eu estou no meio de um projeto e a desmotivação bate, eu me faço essas 3 perguntas:

1) Por que estou desmotivada realmente?

A primeira coisa pra mim é sondar o meu estado físico, pra ver se tem alguma razão mais simples, como não estar dormindo o suficiente (eu fico muuuuito desanimada com a vida quando não dormi direito!), ter ficado alguns dias sem atividade física, não estar bebendo água o bastante etc… Se alguma dessas coisas for verdade, provavelmente corrigindo eu já volto pro meu normal.

Mas às vezes isso só não resolve, ou a razão da desmotivação não é uma dessas, então eu parto pras próximas perguntas…

2) Por que eu quero realizar isso?

Eu escrevo as razões porque eu quero realizar aquele projeto. Eu quero saber porque aquelas ações que eu defini previamente são importantes para que ele seja concluído, e então tento relembrar a motivação inicial de quando eu comecei aquele projeto. Saber o meu porquê das coisas é essencial pra eu retomar a minha motivação.

3) Como vai ser depois que eu superar os obstáculos e alcançar o meu objetivo?

Eu tento imaginar como vai ser a cena de quando o projeto estiver concluído. Onde e com quem eu vou estar, quais vão ser os resultados que ele vai me trazer (ou às pessoas à minha volta), como eu vou celebrar, como eu vou estar me sentindo naquele momento. Tento ao máximo me visualizar com aquele projeto concluído na mão. É algo parecido com o princípio que o Stephen Covey fala em seu livro, de começar com o fim em mente (‘begin with the end in mind’).

O grande problema de quando você está trabalhando no meio de um projeto é que você perde a visão do todo, e dar uma pausa e se fazer essas perguntas realmente te ajuda a rever o panorama geral, com os motivos que fizeram você escolher aquele projeto como algo importante para realizar na vida, como algo que vai te levar mais perto dos seus objetivos.

Sua vez: Qual é a sua dica matadora para retomar a motivação?


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